Arkiv

Monthly Archives: juli 2012

… JA! -og OL-feberen har ramt mig!

Det begyndte faktisk for flere uger siden, men tog kraftigt til under åbningsceremonien i fredags og toppede første gang lørdag under Stine Nielsen og Stine Andersens luftkonkurrence.

Idag er det dog blevet rigtig slemt med mig! Jeh har siddet klistret til computer- og tv-skærmen for at følge Jesper Hansen og Anders Golding i den sidste omgang af kvalifikationen i skeetkonkurrencen … og selvfølgelig Anders’ super gode finale 😀

Jeg har vidst det længe og har varmet op til forberedelserne til næste sæson … de næste fire års sæsoner … JEG VIL TIL OL I 2016, RIO ! Bum! Jeg vil være en del af den danske delegation, som rejser til Sydamerika om fire år, for at kæmpe om metal til og for Danmark. Jeg er vildt tændt på opgaven og glæder mig allerede til jeg skal igang med de første konkurrencer og udtagelser i henholdsvis oktober og november.

I løbet af de kommende uger vil jeg poste en oversigt over min tekniske, fysiske og mentale plan … og i det hele taget opdaterer bloggen med nødvendig information om især den kommende sæson. Hvis man har spørgsmål, kommentarer eller tips og tricks, skal man endelig byde ind 🙂

Indtil næste post vil jeg prøve at komme mig over OL-feberen for denne gang …

Reklamer

Igår var jeg er tur i København. Jeg havde et møde på mit studie, og for at udnytte dagen bedst muligt tog jeg en tur forbi Kalvebod Skyttecenter. Her mødtes jeg med Jens Møllenberg for at få planlagt de første par måneder af skoleåret på idrætslinjen på Brøndby Idrætsefterskole. Jeg holder sammen med Jens styr på skytterne på skolen, men igår endte mit fokus med at være et helt andet sted ...... Den sidste uge har de amerikanske OL-skytter opholdt sig i København og trænet på Kalvebods baner. At amerikanerne er nogle af de bedste skytter i verden er ikke det der imponerede mig mest, deres væremåde og indstilling til skydesporten syntes at tage mere af min opmærksomhed. Selvom jeg kun er på banen et par timer, er stemningen bemærkelsesværdigt anderledes fra elitegruppens samlinger. Skytterne er selvfølgelig meget fokuserede pga. de kommende konkurrencer i London, men der er bare en helt rolig og profesionel stemning, som jeg aldrig tidligere har oplevet. De virker meget mere fokuserede, rolige og tilstede end danske skytter, og det syntes jeg var vildt fedt og en nærmest surrealistisk oplevelse. Udover hele atmosfæren omkring skytterne og den måde de træner på, slog det mig også at alle skytterne er meget atletiske ... i hvert fald sammenlignet med dansk standard. I elitegruppen er der de sidste fire år blevet fokuseret meget på det fysiske, men amerikanerne synes dog at være meget længere på dette område. Alle skytterne er trænede og bare dét at de har deres egen fysioterapeut viser, at de har set fidusen ved fysisk træning. [caption id="attachment_73" align="alignnone" width="545"] Til venstre ses Jamie Lynn Gray under hendes stående træning. Gray skyder både 10m luft (28. juli) og halvmatch (4. august) i London, og er pt. rangeret som henholdsvis nr. 26 og 12 på verdensranglisten[/caption] Overordnet er jeg bare vildt imponeret over deres tekniske og fysiske træningsmetoder og syntes at det giver en del stof til eftertanke og ideer til videreudvikling. I Danmark er elitegruppen ved at komme efter det med den fysiske træning, men derudover har ens indstilling, væremåd og aura på og udenfor skydebanen også stor betydning for præstationen. Oplevelsen har i hvert fald givet mig en øjenåbner, og jeg kan nu tilføje yderligere punkter til min liste over hvad jeg skal arbejde på i den kommende sæson. Billederne er venligst udlånt af Jens Møllenber, Dansk Skytte Union

ENDELIG! -Efter næsten fire måndeders “skyde-ferie” har jeg endelig været en smut på banen, og det var skønt og meget motiverende. Jeg er i Vestjylland det meste af sommeren og træner derfor i min gamle skytteforening, Trehøje, sammen med deres super dygtige skytter og træner.

Resultatmæssigt var der ikke så meget at komme efter, men det vigtigste var også bare at komme igang, få en fornemmelse af riflen og min skydestilling. Resten af juli kommer jeg kun til at træne på banen én gang om ugen og disse træningspas skal danne grundstenen for resten af sæsonens træningspas.

Under træningen fik jeg lavet en liste over ting der halter teknisk og som jeg skal have styr på i løbet af sæsonen. Nogle af tingene, som at mærke balancen i fødderne, kommer helt sikkert i takt med at min træningsmængde øges, imens ting som aftræk, indgang til skiven og min disiplin er gengangerer fra sidste år, der stadig ikke hænger helt ved.

Udover min egen liste med “arbejdsopgaver” fik jeg også hjælp af Bent Helleskov, min gamle træner i Trehøje Skytteforening. Jeg havde idag en del skud i venstre side, som han desuden har observeret at jeg har haft en del af tidligere, og han foreslog at jeg lægger mærke til om jeg starter mit sigte kl 10 omkring 10’er stregen og om jeg skyder excentrisk eller koncentrisk. Andelen af skud i venstre side var for stor til at balance og nulpunkt kunne være hele forklaringen, og jeg vil derfor være opmærksom på om jeg skyder på vej ind eller ud af skiven.

Træningsdagbogen blev flittigt brugt …

Selvom jeg ikke kommer på banen før om en uge igen, betyder det jo ikke at jeg ikke får trænet. Tørtræning i selskab med Tour de France eller en god film skal hjælpe mig med at forbedre formen frem imod min første konkurrence i slutningen af september.

 

Nu er det lige oppe over at OL løbet af stablen i London … desværre må jeg nøjes med at følge med hjemme fra sofaen. Jeg har ikke været i nærheden af at blive udtaget i denne omgang, men håber at det “snart” bliver min tur.

Jeg er motiveret og klar på at tage kampen op igennem de næste fire år, og så er det forhåbentlig mig der bliver udtaget til OL i 2016 🙂

På denne blog vil det de næste fire år være muligt at følge min træning, både fysisk, mentalt og ikke mindst teknisk, frem imod mit store mål, OL Rio 2016, samt EM 2013 i Odense og VM 2014 i Granada.